En la vida moderna, llena de responsabilidades y compromisos, es crucial encontrar maneras de maximizar nuestra productividad. Ya sea que estemos manejando tareas personales, responsabilidades familiares o proyectos laborales, el tiempo parece siempre escaso.
Afortunadamente, en la búsqueda de como ser productivo, es de mucha ayuda identificar los momentos más productivos del día puede marcar…
Los hábitos de vida saludable tienen un gran impacto en nuestra rutina diaria y pueden ser la clave para alcanzar nuestros objetivos. Aquí te presentamos una serie de ideas para listas de hábitos, junto con algunas recomendaciones de plataformas digitales que puedes usar para crearlas y gestionarlas.
Además, al final de cada sección encontrarás un…
Si eres amante de los snacks y comidas deliciosas pero te preocupa tu salud, ¡estás en el lugar correcto! Hoy me emociona compartir contigo una de mis recetas favoritas: ¡smoothie bowl!
Vas a encontrar 3 variantes de Smoothie Bowls que aparte de ser muy nutritivas y fáciles de hacer, lograrán que tus papilas gustativas bailen…
¿Estás buscando una forma fácil y deliciosa de añadir más nutrientes a tu dieta? El pudín de chía es la respuesta perfecta.
Esta receta te enseñará como hacer pudín de chía con 3 ingredientes, es rápida de hacer y está cargada de proteínas, fibra y grasas saludables. Además, es versátil y puede ser disfrutado en…
Una rutina matutina bien pensada es la columna vertebral del autocuidado. Cuando tus mañanas son productivas y positivas, eso establece el tono para el resto del día.
Construir y mantener la rutina matutina saludable perfecta puede ser difícil. Pero una vez que la hayas dominado y encuentres lo que funciona para ti, descubrirás que hay…
¿Te gustaría comenzar tu día con una explosión de energía y salud? Los smoothies verdes son una excelente manera de incorporar más vegetales y frutas en tu dieta diaria.
Sigue leyendo y aprende una de las mejores recetas de smoothies verdes llenos de espinacas, aguacate, piña, semillas de chía y leche de almendra. ¡Es una…
En los últimos años, muchas personas han mostrado un interés creciente en enfoques de salud alternativos que van más allá de la medicina convencional para llevar un estilo de vida saludable, como la naturopatía. Si te preguntas que es la naturopatia, podemos resumirlo como un sistema de atención médica que combina tratamientos modernos con métodos…
¿Listo para un viaje delicioso y y una vida saludable? ¡Entonces prepárate para aprender como se hace el pan de banana más saludable y delicioso que hayas probado! Con ingredientes nutritivos y un toque de amor, esta receta es perfecta para hornear en casa y compartir con tus seres queridos. ¡Vamos a comenzar!
Receta del…
En un mundo cada vez más consciente de la importancia de cuidar nuestra piel y el medio ambiente, la industria del maquillaje está experimentando una transformación hacia productos más naturales y sostenibles.
Afortunadamente, un grupo de marcas mexicanas de maquillaje se destaca por su compromiso con la cosmética limpia y los ingredientes orgánicos, ofreciendo una…
Aunque lleves un estilo de vida saludable, ciertas condiciones de salud como la diabetes puede hacer que la recuperación de una cirugía o de una herida sea un poco más complicada, pero una nutrición adecuada con la ayuda de alimentos para acelerar la cicatrización, puede marcar la diferencia.
Si has salido de una cirugía o…